Groupfitness

Groupfitness Vorteile


Optimierung der Fettverbrennung
Formung und Straffung des Körpers
Verbesserung der Koordination
Förderung der Konzentration
Linderung von Rückenschmerzen
Verbesserung des mentalen Wohlbefindens

 

Bauch-Bein-Po

Diese Stunden widmen sich speziell den typischen Problemzonen. Mit abwechselnden Übungen werden diese Körperzonen beansprucht und somit in Form gebracht. Durch dieses Krafttraining wird der Stoffwechsel angekurbelt, sodass die Fettverbrennung auch in den Stunden danach noch auf Hochtouren läuft.

 

Body Workout

Die Body Workout Stunde verbindet Ausdauer- und Kraftelemente zu einem ganzheitlichen, schweißtreibenden Workout: Eine simple Stepaerobic Choreografie, sowie das anschließende Krafttraining aus Grundübungen lassen überschüssiges Fett dahinschmelzen und formen den Körper.

 

Fatburning

 

Bei „Fatburning“ werden Basic Aerobic Schritte zu schweißtreibenden Schrittkombinationen verbunden. In dieser Stunde werden nicht nur viele Kalorien verbrannt, sondern auch noch das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination trainiert. Sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

 


Step

Die Step Stunden bieten ein effektives Herz-Kreislauftraining auf einem Stepbrett, das zusätzlich die Koordination verbessert und speziell die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Die Choreographie wird langsam aufgebaut und ist dadurch leicht umsetzbar. Die Musik sorgt für den nötigen Schwung, sodass man garantiert ins Schwitzen kommt.

 

Zumba

Zumba verbindet lateinamerikanische Tänze mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Ganzkörper-Workout, durch das sich Stress und überschüssige Kilos einfach "wegtanzen" lassen. Jede Zumba-Stunde ist wie eine Party, bei der man die Zeit ganz vergisst. Tanzkenntnisse, sind nicht erforderlich. Komm vorbei, mach mit und du wirst garantiert Spaß haben!

 

 

Stundenplan

TIPP

Teilnahme jederzeit möglich!
Es wird empfohlen, etwa 10 Minuten vorher zu kommen, um sich noch umziehen zu können.

Der Treffpunkt ist vor dem Gymnastikraum, der nur mit sauberen Schuhen betreten werden sollte.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Pakete und Preise


7

pro Stunde

Groupfitness Einzelpreis

 

Groupfitness auch einzeln buchbar.

 

 

 

 

 

 

 

 

zu allen Preisen

40 49

monatlich

Groupfitness Paketpreis

 

Alle Gruppenstunden

Trainingsplan

Gerätetraining

Herz/Kreislauftest

Körperfettmessung

Cardio Scan

Blutdruckmessung

 

 

zu allen Preisen



Kombipaket

Nutze jetzt unser Kombipaket mit allen Gruppenstunden: Ergänzend zum Training an den Geräten kannst du dich mit Zumba, Step oder auch BBP auspowern!

Unsere Kombiangebote findest du hier:

Pakete & Preise


In Bildern
ausgedrückt


Nur wer Schweiß kennt,
spürt seinen Körper!