STEP mit Werner

„Hoch, hoch – runter, runter.“ Was mit einer einfachen Schrittkombination beginnt, steigert sich durch verschiedene Choreografien zu einer anspruchsvollen Trainingseinheit, die nicht nur ein effektives Herz-Kreislauftraining bietet sondern auch die Gehirnzellen fit hält. Im Takt der Musik werden die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert und die Koordination verbessert. Da ist Schwitzen vorprogrammiert!