Groupfitness

Groupfitness Vorteile


Optimierung der Fettverbrennung
Formung und Straffung des Körpers
Verbesserung der Koordination
Förderung der Konzentration
Linderung von Rückenschmerzen
Verbesserung des mentalen Wohlbefindens

 

Bauch-Bein-Po

Diese Stunden widmen sich speziell den typischen Problemzonen. Mit abwechselnden Übungen werden diese Körperzonen beansprucht und somit in Form gebracht. Durch dieses Krafttraining wird der Stoffwechsel angekurbelt, sodass die Fettverbrennung auch in den Stunden danach noch auf Hochtouren läuft.

 

Jumping Fitness

Jumping Fitness ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das über 400 Muskeln betätigt und gleichzeitig gelenkschonend ist. Das Springen am Trampolin sorgt für einen hohen Kalorienverbraucht und ist leicht zu lernen. Es ist für jeden geeignet (ausgenommen Schwangere!) und eine ideale Methode um Stress abzubauen und Glückhormone auszuschütten!

Die Teilnahme an Jumping Fitness ist nur mit Online-Vorreservierung möglich!!!
(siehe weiter unten)

 

TRX-Workout

 

Unser TRX-Workout ist ein schweißtreibendes Training, das das gesamte System fordert. Mit TRX Bändern, Lang- und Kurzhanteln sowie auch zahlreichen Körpergewichtsübungen werden alle Muskeln beansprucht.  Hierbei läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren. Der Körper wird nicht nur gekräftigt, sondern auch das Herz-Kreislauf-System profitiert davon.

 

 

 

Step

Die Step Stunden bieten ein effektives Herz-Kreislauftraining auf einem Stepbrett, das zusätzlich die Koordination verbessert und speziell die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Die Choreographie wird langsam aufgebaut und ist dadurch leicht umsetzbar. Die Musik sorgt für den nötigen Schwung, sodass man garantiert ins Schwitzen kommt.

 

Zumba

Zumba verbindet lateinamerikanische Tänze mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Ganzkörper-Workout, durch das sich Stress und überschüssige Kilos einfach "wegtanzen" lassen. Jede Zumba-Stunde ist wie eine Party, bei der man die Zeit ganz vergisst. Tanzkenntnisse, sind nicht erforderlich. Komm vorbei, mach mit und du wirst garantiert Spaß haben!

 

 

 

 

Stundenplan

TIPP

Teilnahme jederzeit möglich!
Es wird empfohlen, etwa 10 Minuten vorher zu kommen, um sich noch umziehen zu können.

Der Treffpunkt ist vor dem Gymnastikraum, der nur mit sauberen Schuhen betreten werden sollte.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!



Pakete und Preise


8

pro Stunde

Groupfitness Einzelpreis

 

Groupfitness auch einzeln buchbar.

 

Gruppenstunde 1 Stunde: € 8,--

 

TRX Einheiten NICHT

in Groupfitness-Flatrate

inkludiert.

60 Min: € 8,-- | 90 Min € 10,--

 

 

 

 

 

 

 

 

zu allen Preisen

40 99

monatlich

Groupfitness Paketpreis

 

Alle Gruppenstunden

Trainingsplan

Körperfettmessung (Inbody)

Gerätetraining

Herz/Kreislauftest

Blutdruckmessung

 

 

zu allen Preisen

 

 

Kombipaket

Nutze jetzt unser Kombipaket mit allen Gruppenstunden: Ergänzend zum Training an den Geräten kannst du dich mit Jumping Fitness, Zumba, Step oder auch BBP auspowern!

Unsere Kombiangebote findest du hier:

Pakete & Preise


In Bildern
ausgedrückt


Nur wer Schweiß kennt,
spürt seinen Körper!