Groupfitness

Groupfitness Vorteile


Optimierung der Fettverbrennung
Formung und Straffung des Körpers
Verbesserung der Koordination
Förderung der Konzentration
Linderung von Rückenschmerzen
Verbesserung des mentalen Wohlbefindens

 

Bauch-Bein-Po

In diesem Workout wird der Kreislauf in Schwung gebracht, die Figur gestrafft und der Rücken gestärkt! Trainiert wird mit unterschiedlichem Equipment, wie Minibänder, Hanteln, TRX-Schlingentrainer und Co. Abwechslung ist garantiert!

ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Nikola Priemayr: 0664 402 33 88

 

Tabata & Body Workout

In diesem intensiven Ganzkörpertraining wird mit Kleingeräten wie Kurz-/Langhanteln, Minibands, Therabändern, Pezzibälle und Co zu motivierender Musik trainiert. Tabata Intervalle verbessern Ausdauer, Kraft, Körperstabilität und Koordinationsfähigkeit und kurbeln zusätzlich die Fettverbrennung an. Man fühlt sich fitter und stärker als zuvor! Jede/r kann mitmachen, auch wenn man gerade erst beginnst, seinem Körper Gutes zu tun!

ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Mario Wimmer:  0650 490 10 75 oder kraftschmiede.mario@gmail.com

 

 

HIIT THE BEAT by Breakletics

Kennst du HIIT the Beat by Breakletics®? Das abwechslungsreichste Workout der Welt! HIIT the Beat ist eine geniale Mischung aus funktionalem Training, motivierender Hip-Hop Musik und effektivem High Intensity Intervall Training und macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern auch in kürzester Zeit super fit und beweglich. Jeder wählt seine Intensität selbst!

ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Mario Wimmer: 0650 490 10 75 oder kraftschmiede.mario@gmail.com

 

 

 

 

 

Step

Die Step Stunden bieten ein effektives Herz-Kreislauftraining auf einem Stepbrett, das zusätzlich die Koordination verbessert und speziell die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Die Choreographie wird langsam aufgebaut und ist dadurch leicht umsetzbar. Die Musik sorgt für den nötigen Schwung, sodass man garantiert ins Schwitzen kommt.

 

Zumba

Zumba verbindet lateinamerikanische Tänze mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Ganzkörper-Workout, durch das sich Stress und überschüssige Kilos einfach "wegtanzen" lassen. Jede Zumba-Stunde ist wie eine Party, bei der man die Zeit ganz vergisst. Tanzkenntnisse, sind nicht erforderlich. Komm vorbei, mach mit und du wirst garantiert Spaß haben!

ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Manuela Prosenbauer: 0664 435 22 73

 

TRX Body Workout

 

Mit TRX Schlingentrainern, Lang-/Kurzhanteln, Minibands und weiteren Kleingeräten, sowie zahlreichen Ganzkörperübungen werden alle Muskelgruppen beansprucht. Somit fordert dieses schweißtreibende Training den ganzen Körper und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Nicht nur die Muskulatur wird gekräftigt, sondern auch das komplette Herz- Kreislaufsystem profitiert und man merkt bald, wie man fitter, beweglicher, konzentrierter, ausdauernder, koordinativer und kräftiger wird.

Jeder, auch Untrainierte, können mitmachen - man entscheidet selbst in welcher Intensität man die Übungen ausführt.

Warte nicht - starte jetzt mit uns!

ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Mario Wimmer:  0650 490 10 75 oder Dietmar Schleritzko: 0664 183 88 08

 

 

Stundenplan

Alle Groupfitness-Kurse werden ab sofort vom jeweiligen Trainer selbst angeboten. Anmeldung und Information daher bitte unter der jeweils angeführten Nummer des Trainers.




In Bildern
ausgedrückt


Nur wer Schweiß kennt,
spürt seinen Körper!