Groupfitness Vorteile
• Optimierung der Fettverbrennung
• Formung und Straffung des Körpers
• Verbesserung der Koordination
• Förderung der Konzentration
• Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung des mentalen Wohlbefindens
Bauch-Bein-Po
In diesem Workout wird der Kreislauf in Schwung gebracht, die Figur gestrafft und der Rücken gestärkt! Trainiert wird mit unterschiedlichem Equipment, wie Minibänder, Hanteln, TRX-Schlingentrainer und Co. Abwechslung ist garantiert!
ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Nikola Priemayr: 0664 402 33 88
Tabata & Body Workout
In diesem intensiven Ganzkörpertraining wird mit Kleingeräten wie Kurz-/Langhanteln, Minibands, Therabändern, Pezzibälle und Co zu motivierender Musik trainiert. Tabata Intervalle verbessern Ausdauer, Kraft, Körperstabilität und Koordinationsfähigkeit und kurbeln zusätzlich die Fettverbrennung an. Man fühlt sich fitter und stärker als zuvor! Jede/r kann mitmachen, auch wenn man gerade erst beginnst, seinem Körper Gutes zu tun!
ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Mario Wimmer: 0650 490 10 75 oder kraftschmiede.mario@gmail.com
HIIT THE BEAT by Breakletics
Kennst du HIIT the Beat by Breakletics®? Das abwechslungsreichste Workout der Welt! HIIT the Beat ist eine geniale Mischung aus funktionalem Training, motivierender Hip-Hop Musik und effektivem High Intensity Intervall Training und macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern auch in kürzester Zeit super fit und beweglich. Jeder wählt seine Intensität selbst!
ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Mario Wimmer: 0650 490 10 75 oder kraftschmiede.mario@gmail.com
STEP 2.0
„Hoch, hoch – runter, runter.“ Was mit einer einfachen Schrittkombination beginnt, steigert sich durch verschiedene Choreografien zu einer anspruchsvollen Trainingseinheit, die nicht nur ein effektives Herz-Kreislauftraining bietet sondern auch die Gehirnzellen fit hält. Im Takt der Musik werden die Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert und die Koordination verbessert. Da ist das Schwitzen vorprogrammiert
ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Werner Böhm: 0664 182 19 68
TRX (Werner)
Einen TRX Schlingentrainer und das eigene Körpergewicht – mehr benötig man nicht für ein anstrengendes Ganzkörpertraining. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und die Fettverbrennung angeregt. So werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern der ganze Körper gestärkt. Durch die Eigenschaften des Schlingentrainers kann jeder Teilnehmer die Intensität der Übungen selbst bestimmen. Somit ist die TRX-Einheit auch für Anfänger geeignet.
ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Werner Böhm: 0664 182 19 68
TRX Body Workout
Mit TRX Schlingentrainern, Lang-/Kurzhanteln, Minibands und weiteren Kleingeräten, sowie zahlreichen Ganzkörperübungen werden alle Muskelgruppen beansprucht. Somit fordert dieses schweißtreibende Training den ganzen Körper und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Nicht nur die Muskulatur wird gekräftigt, sondern auch das komplette Herz- Kreislaufsystem profitiert und man merkt bald, wie man fitter, beweglicher, konzentrierter, ausdauernder, koordinativer und kräftiger wird.
Jeder, auch Untrainierte, können mitmachen - man entscheidet selbst in welcher Intensität man die Übungen ausführt.
Warte nicht - starte jetzt mit uns!
ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Mario Wimmer: 0650 490 10 75 oder Dietmar Schleritzko: 0664 183 88 08
Happy Feet
Kreativer Kindertanz und bewegte Sprachföderung für Kinder ab ca. 3 bis ca. 10 Jahre.
Nähere Infos unter www.bewegungsquelle-waldviertel.at/Happy-Feet/
ANMELDUNG ERFORDERLICH bei Barbara Gschwandtner: 0664 537 85 00
Stundenplan
Alle Groupfitness-Kurse werden ab sofort vom jeweiligen Trainer selbst angeboten. Anmeldung und Information daher bitte unter der jeweils angeführten Nummer des Trainers.
In Bildern
ausgedrückt
Nur wer Schweiß kennt,
spürt seinen Körper!