Gesundheits-Training hoch im Trend

Gesundheits-Training hoch im Trend

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  • Fitness
  • 4. Oktober 2024
  • Stefan

"Use it or lose it!" ist das Motto, wenn es um Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination geht!

Schon lange ist das Fitness-Studio nicht mehr nur für Bodybuilder. Vielmehr ist es ein Ort, wo jeder seine persönlichen Ziele verfolgen kann, egal ob es um Gesundheitsförderung, sportliche Leistungsfähigkeit oder einfach nur Ausgleich zum Alltag geht.


Zum Thema Gesundheitstraining gibt es für uns 3 wesentliche Schwerpunkte:

  • Prävention - Fit im Leben stehen
    Aufbau und Erhalt von Kraft, Beweglichkeit und Koordination, um im Vorfeld viele Beschwerden und Erkrankungen zu verhindern.
  • Reha-Training - Bewegung ist Therapie!
    Nach Verletzungen, Bandscheibenvorfällen, Operationen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, etc. hilft gezieltes Training wieder schmerzfrei und fi t zu werden.
    Halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt!
  • Abnehmen - sich wohlfühlen im eigenen Körper
    Fitnesstraining, mehr Bewegung im Alltag, sowie eine ausgeglichene Ernährung sind die entscheidenden Faktoren, um das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen und auch dauerhaft zu halten.

So startet das Training im Fit Aktivcenter

  1. Termin vereinbaren
  2. Anamnese und Zielgespräch
    Gute Beratung ist wichtig. Um alle Faktoren zu berücksichtigen, nehmen wir uns gerne Zeit für dich!
  3. InBody Körperanalyse
  4. Herz-Kreislauftest
    Ein Test auf dem Fahrradergometer ermöglicht eine genauere Planung der Trainingsintensität.
  5. Trainingsplan
    Der Trainingsplan wird von unseren ausgebildeten Trainern individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst.
  6. Trainingseinschulung
    Die meisten Übungen finden an Geräten statt, bei denen eine sichere, geführte Bewegung einfach möglich ist.


Unser Trainer-Team Patricia und Pascal

Wir nehmen uns Zeit für dich!