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Besprechung der Test- Ergebnisse

Der Tipp vom Gesundheitstrainer:

Erfolgreich und gesund abnehmen!

Wenn Sie langfristig und gesund abnehmen wollen, dann lassen Sie am besten die Finger von sogenannten Crash-Diäten oder extremen Hunger-kuren. Ihr Körper ist so flexibel sich darauf einzustellen und lernt, mit dem bißchen Essen auszukommen. Nach der Diät ist die "normale" Nahrungs-aufnahme dann auf alle Fälle zu viel und Sie nehmen sofort wieder zu.

Wer auf Magenknurren verzichten, ein paar Kilo´s verlieren und gleichzeitig seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte: 1. Die Ernährung umstellen und auf die richtige Zusammensetzung achten. 2. Mehr und gezielte Bewegung machen. Am sinnvollsten ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, in dem sowohl die Muskulatur gekräftigt, als auch das Herz/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel trainiert werden.

Sie werden von Stefan Bittner und Lisa Kasper perfekt betreut.

Lisa ist ausgebildeter Zumba Instructor und absolviert gerade ihre staatlichen Prüfungen für den Fitness- und Ernährungstrainer.
Stefan,Trainer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation kann auf 9 Jahre Berufserfahrung zurückblicken, in denen er viele zufriedene Kunden erfolgreich betreut hat.

Zu diesen zählen unter anderem:

• Sportler, die Kraft und/oder Ausdauer aufbauen
• Senioren, die Vorsorgetraining betreiben bzw. die unterstützend zur medizinischen Betreuung im FIT trainieren
• Unfallpatienten, die nach abgeschlossener Physiotherapie die Sportrehabilitation nutzen
• Sie streben eine Gewichtsreduktion an - dann wird für Sie ein individueller Trainings- bzw. Ernährungsplan erstellt, mit dem Sie ein dauerhaft zufrieden stellendes Ergebnis erreichen.
• Speziell bei Rücken- und Gelenksbeschwerden kann Stefan auf eine hohe Zufriedenheitsquote verweisen.
• Alle, die etwas für ihre Fitness tun möchten um leistungsfähiger zu werden und besser auszusehen.Durch gezielte Trainingsplanung  werden Kraft, Ausdauer und Dehnfähigkeit verbessert.


Stefan und Lisa stehen ihnen von Montag bis Freitag in der Zeit von 9.00 - 11.30 Uhr und 15.00 - 20.00 Uhr zur Verfügung, sei es um das Trainingsprogramm neu anzupassen, einen Fitness-Check zur Erfolgskontrolle zu machen oder um sich Ernährungs- und Trainingstipps zu holen.

Trainer Stefan Bittner