Osteoporose

Osteoporose ist eine Erkrankung charakterisiert durch geringe Knochenmasse bei einer beeinträchtigten Knochenstruktur und einer damit verbundenen erhöhten Knochenbruchfähigkeit.

Jeder Mensch unterliegt ab dem 40. Lebensjahr durch ein Überwiegen der Abbau- gegenüber den Knochenaufbauprozessen einem altersbedingten Verlust an Knochenmasse.

Allgemein stärken alle Bewegungsaktivitäten die Knochendichte und erhöhen den Mineralgehalt des Knochens. Sie stellen daher einen zentralen Faktor in der Prävention und Behandlung der Osteoporose dar. Dadurch kann nicht nur der Knochenabbau gebremst, sondern sogar in hohem Alter noch zusätzlich Knochenmasse aufgebaut werden.

Ideal wäre ein dosiertes und dem Trainings- und Gesundheitszustand der Person angepasstes Krafttraining. Weiters wäre auf eine kalziumreiche Ernährung zu achten!!

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Unser Kursangebot:

3 Monate aktiv gegen Osteoporose

* Kraftbetonte, funktionelle Gymnastik
* Gruppentraining mit einfachen Hilfsmitteln
* Krafttraining an Geräten mit Trainingsbetreuung
* Spezifische und allgemeine Kräftigung
* Entspannung im Wellnessbereich

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