Erfolge unserer Mitglieder
Diese Seite soll für all jene ein Ansporn sein, die nicht die nötige Motivation haben, ihren Lebensstil zu ändern. Der Wunsch vieler Menschen - abnehmen, Körper straffen und formen, Muskeln aufbaen, schmerzfrei sein,....; kann in Erfüllung gehen! Das sollen die unten angeführten Beispiele zeigen!
Gesund abnehmen - Rückenprobleme - Osteoporose - Muskelaufbau/Figurverbessern
Georg Pany Mit 15 Jahren wog ich bereits 95 kg bei einem zu hohen Körperfettanteil von 28%!
Ich wurde Mitglied im FIT und Stefan Bittner erstellte mir einen Trainings- und Ernährungsplan.Ich stellte meine Ernährung komplett um und
trainierte fünf Mal pro Woche.
Nach nur vier Monaten
wog ich bereits 72 kg ( -23 kg!!) Ich begann gezielt mit dem Muskelaufbau, wofür mir Stefan alle sechs bis acht Wochen einen neuen Trainingsplan erstellte
Heute wiege ich 81 kg
bei einem Körperfettanteil von 5%
Doris Paschinger trainiert seit Jänner 2010 mit viel Spaß und Motivation bei uns im FIT.
Durch das regelmäßige Training im Fit konnte Doris ihren Gesundheitszustand und ihre Figur deutlich verbessern. Weiterer positver Nebeneffekt war die Steigerung der Kondition und der Fitness.
Mit dem Ziel ihre Figur zu optimieren, Kondition und Fitness zu verbessern sowie die durch Probleme mit den Bandscheiben hervorgerufenen Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen, startete Frau Paschinger im Jänner 2010 mit dem Training im FIT.
„Ich kann das FIT nur weiterempfehlen, weil ich durch das regelmäßige Training nicht nur meine Vitalität steigern konnte, sondern auch sehr viel Spaß habe.
“Besonders begeistert bin ich auch von den freundlichen Mitarbeitern, die jederzeit mit Rat und Tat zur Stelle”
Andreas und Petra Kloiber erzielten in drei Monaten große Fortschritte
Drei Monate lang, 3 bis 5 mal pro Woche, trainierte das Ehepaar Kloiber im FIT Waidhofen. Neben der Gewichtsreduktion können sich beide auch über mehr Vitalität freuen.
Andreas Kloiber startete sein Training im FITWaidhofen mit einem Körpergewicht von 115 kg. Wegen des erhöhten Blutdruckes musste der 44-jährige Medikamente einnehmen. Auch seine Ausdauerleistung lag für sein Alter weit unter dem Durchschnitt. Durch das regelmäßige Training konnte er in drei Monaten sein Gewicht auf 108 kg reduzieren. Seine Ausdauerleistung und auch die Blutdruckwerte verbesserten sich deutlich, so dass er seine Medikamente absetzen konnte. Der Trainingsschwerpunkt wurde auf Ausdauer und Kraftausdauer gelegt. Durch gelenkschonende Übungen wurde Muskelmasse aufgebaut um damit eine bessere Fettverbrennung zu erzielen.
Weil das Training zu zweit mehr Freude macht, nahm auch Ehefrau Petra Kloiber am Gesund abnehmen- Kurs im FIT teil. Auch ihre Ausdauerleistung konnte wesentlich verbessert werden. In drei Monaten konnte Petra Kloiber ihr Körpergewicht von 72 kg auf 66 kg reduzieren. Für beide wurde durch das Training der Grundstein zu mehr Vitalität gelegt. Parallel zum Kurs stellten beide auch ihre Ernährung um.
Gerhard Eichinger „Das Kreuz mit dem Kreuz“ veranlasste Gerhard Eichinger (Jg.54), Obmann Laufclub Waldviertel im September 2005 dazu, mit dem Krafttraining im FIT zu beginnen.
Als Hobbyläufer legte Herr Eichinger schon in der Vergangenheit großen Wert auf seine Ausdauer. Dabei kam aber die Stärkung der oberen Muskulatur zu kurz. Die unterschiedlich ausgeprägten Muskelgruppen führten zu einer ungleichmäßigen Belastung der Wirbelsäule und in Folge zu Rückenschmerzen, die ärztlich behandelt werden mussten.
Mit dem Ziel, ein halbes Jahr durchzuhalten und „abzuwarten was es bringt“ begann Gerhard Eichinger im September 2005 mit seinem Krafttraining im Fit.
„Nach vielen Experimenten dachte ich mir, jetzt musst du selbst aktiv werden“ Unter bester Beratung wurde im FIT ein Eingangscheck vorgenommen und daraus ein individuell auf Gerhard abgestimmter Trainingsplan erstellt. Schon nach kurzer Zeit stellte sich eine Besserung der Rückenbeschwerden ein, da die muskulären Dysbalancen beseitigt wurden.
„Mit hoher Lebensqualität älter werden, mit der Jugend Schritt halten und dabei wenn möglich eine Gute Figur machen.
Ich kann Krafttraining jedem empfehlen, speziell aber auch Läufern, um eben der Wirbelsäule eine zusätzliche Stütze zu bieten. Man weiß, mit jedem Laufschritt wirken enorme Kräfte, die keiner unterschätzen sollte, auf Bandscheiben und Wirbelsäule. Ein kräftiges Muskelkorsett dämpft den Aufprall und schont die Bandscheiben. “
Ing.Diether Schiefer Aufgrund von Beschwerden in der Lenden- und Halswirbelsäule - hervorgerufen durch einen Bandscheibenschaden - begann Herr Ing. Schiefer sein Training in unserem Dr. Wolff Rückenfitness-Zentrum. Durch gezieltes Kräftigungstraining bekam er die Rückenprobleme großteils in den Griff.
Trotz seines sehr dichten Terminplans nimmt er sich 1 - 2 mal wöchentlich 60 - 90 Minuten Zeit, etwas für seine Gesundheit zu tun.
Das regelmäßige Herz-Kreislauftraining am Fahrrad-Ergometer, während dem man gemütlich Zeitung lesen kann, wirkt sich natürlich auch positiv auf den etwas erhöhten Blutdruck aus und sorgt für Stressabbau.
Kurt Wagner musste sich 2004 einer Hüftoperation unterziehen. Dabei stellten die Ärzte fest dass er unter Osteoporose leidet.
Er begann im Mai 2006den 3monatigen Osteoporose Kurs. Gemeinsam mit dem Trainer wurde nach dem Eingangscheck (Blutdruckmessung, Herz/Kreislauf-Leistungstest, Körperfettmessung und Ruhe-EKG) ein Trainingsplan erstellt, der auf 3 Tage Training in der Woche aufgeteilt wurde.
Nach ca 3 Monaten wurde ein Re-Checkdurchgeführt der eine positive Steigerung der Testergebnisse brachte.
Auch die ärztliche Zwischendiagnose in Bezug auf Osteoporose lautete: Befundbesserung mit Zunahme der Kalksalzdichte im Skelettsystem.
Aber auch ohne dieser Auswertungen wusste Herr Wagner dass eine Veränderung in seinem Körper stattgefunden hat. Er fühlt sich seitdem wohler, konditionell um einiges besser, geht sicher und ohne Schmerzen. Sein Resümee: 3x wöchentlich ist optimal für ein gutes und garantiertes Verbesserungsergebnis. Nach dem 3monatigen Osteoporose Kurs verlängerte Herr Wagner seine Mitgliedschaft um auch weiterhin seine Gesundheit zu erhalten, bzw. zu steigern.
Georg Ertl trainiert nach einer Pause seit März 2009 wieder regelmäßig im Fit. Sein Ziel war: Gewicht zulegen, von 60 kg auf 80 kg mit erkennbarem Muskelaufbau. Mittlerweile hat er durch kontinuierliches Training und richtige Ernährung seine Wünsche erfüllt
„Zum Training ins FIT gehe ich eigentlich immer gerne und motiviert, und wenn mal nicht, dann werde ich von meinen Trainingspartner dazu motiviert. Beim Training fühle ich mich sehr gut, da der Spaßfaktor in unserer Runde sehr hoch ist, aber unser Training trotzdem sehr ernst genommen wird. Ich hab zwar meine damals gesteckten Ziele erreicht, aber die Latte legt man sich ja doch immer wieder höher. Ich trainiere hauptsächlich Kraft und zwar 4x in der Woche, Ausdauer etwas seltener, da durch den doch hohen Zeitaufwand beim Krafttraining nicht mehr soviel Zeit bleibt.
Simone Kainz Ich trainiere seit August 2009. Mit meiner Figur war ich nicht sehr zufrieden und ich wollte etwas gegen meine Problemzonen unternehmen. So hab ich mich entschlossen, im FIT ein Training zu starten. Es macht großen Spaß und ich gehe immer sehr motiviert zum Training denn ich treffe immer viele Bekannte, es ist immer was los auf der Trainingsfläche. Auch während dem Training fühle ich mich sehr gut. Ich trainiere 5x in der Woche und zwar Kraft und Ausdauer. Meine gesteckten Ziele habe ich noch nicht ganz erreicht, aber ich arbeite weiter daran.“